ja wlasnie nie pamietam prawie nic, to jest troche chvjowe jak mi mama opowiada co robilem po powrocie %-) Marian jak sie rzadko pije to nie duzo wystarczy a nic nie cpalem to glowa slaba%-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-12-27 11:42:57 robiłes test wytrzymałosci przed sylwestrem;d ja tez czasem jestem zaskoczony jak mi opowiadają co [...]
ażebyś wiedział :))) że nasz... fajnie tak poprzeglądać te fotki i pospierać się o to kto co jak i dla czego, chociaż jak się okazało z Wojtkiem mamy podobne typy więc zobaczymy co z tego wyniknie tymczasem więcej nie powiem a wyniki niebawem
[...] ogulnie Alpha Pharma kozak ale gdybym mogł jeszcze raz zagłosować to PMP piękna firma z pięknymi środkami metan smakowity teście dobre deka smaczna Ogulnie pod względem jakość Alpha pierwsze miesjce ale za to PMP 1 miejsce pod względem cenowo jakościowym Cyber testwowałem jedynie oxe i miazga :) więc tez polecam Malay jak to malay o krok [...]
[...] na to by wymyslić nową religię, dopasowali wiele faktów z innych religii, zmieszali to. Przykładowo w starożytnym egipice tez byl odpowiednik jezusa, chodzil po wodzie i uzdrawial chorych. Nie pamietam juz jak sie nazywa. Z tym, ze tamta religia powstala 6tys p.n.e, a nasza raptem 2 tys wlasnie o tym pisalem,tez nie pamietam jak sie nazywa
zdarza mi się powtarzać, ale jakbyś czytał te posty to byś wiedział, że są o czymś innym.. Moja sprawa, że się emocjonuje, nie emocjonował bym się tak gdyby na forum nie było psychofaństwa JDSa i twierdzenie, że Cain jest BEZ SZANS jakby to był jakiś Morecraft czy De Fries.. Coś czuję, że nie tylko ja jestem zdania, że walka JDS vs. Cain > Miller [...]
[...] laska :-) pogłębiasz lordozę stojac nie rób tego "podnieś" sie w biodrach sama zmierz sobie nogi i sprawdz czy nie jest jedna krótsza i niech ci mąz sprawdzi kręgosłup jak sie pochylisz czy jest prosty czy przypadkiem nie masz skoliozy. Niezalenie od wszytskiego sama mozesz naciagać extra mięsnie po prwej stronie i rób ćwiczenia [...]
[...] setke razy dziennie. 1. Skoro nie wchodza Ci płatki - to ich nie jedz. Jeśli ze śniadaniem masz też problemy - to go nie jedz. Proste. 2. Zamiast się zastanawiać, jak się zmotywować, to spakuj torbe i idz na trening. 3. Masz od tego internet. Kuchnia to nie laboratorium - ucz się i próbuj sam. 4. Zacznij różnicować dietę, to nie będzie [...]
Prawie 2 lata mieszkam w Krakowie (od poniedziałku do piątku co prawda) i jak kumpel podesłał mi filmik uznałem że wychodze z roboty na ogólnych zasadach jak w Iraku czy Afganie :hełm ,kamizelka 12 magazynków ,granaty + flashbang%-) ale prawda jest taka że sporo łaże po Krakowie bo w tym och**ałym internacie wysiedzieć nie mogę i problem jaki był [...]
Ja nie mówię, że tu zaraz nowe idzie z tą falą dwumetrowców i że zaraz kwestią czasu jest jak się któryś im do dupy dobierze, tylko który z nich w najbliższym (albo trochę dalszym) czasie może podjąć z nimi rękawice. Wirtuozem to tu żaden nie jest - to fakt. Fury dał się posadzić na dupie Pajkiciowi, progres w kolejnych walkach prawie [...]
Hubert czy myślisz ze nie wiem jak się nazywa ćw które wykonywałem? Po prostu zwykły błąd w pisowni ,niestety są na tym forum osoby( nie chodzi o Ciebie Hubert) które starają się na siłe znaleźć przejęzyczenie , stworzył się z tego niepotrzebny spam na dwie strony. Zgadzam się z Tobą, iż potrzebne jest odpowiednie nazewnictwo itp ale nie [...]
[...] zapominam, teraz będę miała na ciebie oko ;-) Azzi Ruda Veronia };-) o rany dzięki nie wiem czy zasłużone te komplementy ale bardzo miłe :-) Lunika no nie żartuj :->.. a jak już to spożytkuj emocje na podrasowanie wyników siłowych :-D Reziolki a ty sprawuj się dzielnie bo będziesz moim czarnym koniem w wiosennej przemianie %-) Jak się Obli [...]
no tak,generalnie jak sie je prawidlowo,to w ogole suple sa zbedne IMO na takim amatorskim poziomie. ale wiadomo,ze wygodnie jest miec takie mega podstawy jak bialko (ewentualnie bcaa),witaminy/mineraly,czy kreatyna,ktora ja akurat biore calorocznie,nie bawiac sie w jakies 8-12 tygodniowe cykle ;-) ale kto je prawidlowo,warzyw to u wiekszosci nie [...]
noooo, dobra, trochę mnie tu nie było %-) poinformowani wiedzą, dlaczego ;-) w każdym razie, I'm back - jak to mówił Arnold Schwarzenegger w "Expendables" \-) 2.01.2013 TRENING: muay thai - rozgrzewka - luźna piramidka (kilka technik w schemacie 1-2-3-4-5-4-3-2-1) - sparingi x milion pińcset (nie wiem, ile ich było, z 10 albo więcej) - zadaniówki [...]
generalnie jestem osobą, która jak się za coś bierze to od strony teoretycznej (np czytam instrukcje ;)), więc chce się przygotować i przy tym ocenić swoje szanse, nie chciałabym brać się za coś co za chwilę mi się znudzi/zmęczy mnie/zmieni w obsesję liczenia.. Na forum jest mnóstwo informacji i ciężko wyłuskać te najważniejsze dla konkretnej [...]
[...] i zrobiłam x8, po ostatniej musiałam usiąść na podłogę i sobie dychnąć + rozciąganie, wylegiwanie się na piłce Zakwasy masakra, uwielbiam nowe treningi%-): uda, dupa, brzuch jak się dotknie to chce mi się płakać, boję się co będzie jutro }:-( Dziś pilnowałam pleców w pracy i nie czułam łopatek tak bardzo. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu [...]
[...] dokładnej diagnozy bo ogólnie rzecz biorąc nie ma raczej poważnego schorzenia. W młodości miałam leczoną dysplazje, zdjęcia były robione, nic się nie dzieje. jednak zawsze jak się "zastoją", potem jest problem a z wiekiem coraz gorzej.. chce się wziąć za siebie.. póki jeszcze nic się poważnego nie dzieje. Ból jest duży, robią się jakby [...]
Jak ja mam nie panikować jak się staram i z zapałem miski układam a tu taki pączek mi wyłazi... ale mam nadzieję, że skoro to woda to na dniach spadnie :-( a wody... fakt zapominam pić wody, napoje mam tylko z kawy i herbaty, nawet na zajęciach i treningu ostatnio zapominałam cokolwiek pić. W ziółka się zaopatrzę :-)) dzięki wielkie!
[...] Akneraj (tydzień 3, zmodyfikowana czyli skrócona @@-)) Nogi już były ciężkie strasznie, ale skoro się dzień wcześniej postanowiło to nie można się wykręcić %-) Pod koniec jak się walnęłam na plecy tak już na chwilę zostałam, ale dobrze mi z tym - oby więcej %-) Niedługo u nas w klubie mają wprowadzić crossfitopodobne zajęcia grupowe, więc nie [...]
Klapki mi spadły - spam vol. pińćset
